No contexto da ditadura da magreza em que vivemos a busca por resultados imediatos levam aos radicalismos alimentares que proporcionam uma rápida redução de peso, acompanhada por uma rápida recuperação do mesmo.

Para uma redução de peso saudável e sua manutenção, é importante que se encontre um ponto de equilíbrio entre o recomendado e o viável dentro da rotina de cada pessoa. Ou seja, é preciso que as alterações sejam feitas em cima do hábito alimentar do indivíduo, facilitando assim a sua adesão e o alcance de seus objetivos.

- Nutrição Esportiva:

A alimentação mostra-se essencial para as pessoas que se exercitam, independentemente de seus objetivos. Buscando um aprimoramento da saúde, da estética, de resultados em categorias amadoras e de alta performance, uma alimentação adequada possibilita o alcance do seu melhor resultado.

A escolha do tipo de alimento, do horário e da quantidade de consumo podem ser fatores decisivos sobre o resultado final. Para se atingir o melhor de si, estes fatores devem levar em consideração suas necessidades fisiológicas básicas e as proporcionadas pelo exercício, a fim de otimizar as suas adaptações ao treinamento, recuperação pós treino e competições e por fim a manutenção da saúde.