O carboidrato é a principal
fonte energética dos músculos e do sistema nervoso central. Os
estoques corporais deste nutriente são determinantes para a realização
de exercícios. Descubra qual deve ser o seu consumo diário de
Carboidratos para repor os gastos provocados pelo exercício. O resultado desta multiplicação indicará a quantidade
de carboidratos que você deve consumir diariamente para garantir
a reposição dos estoques de glicogênio e um bom desempenho no
próximo dia de treinamento.
|
